Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Бесплатно

Семейная академия

Я Богиня

Я Богиня

Я Богиня

* Имя:
* Email адрес:
Рассказать друзьям и получить подарок

Как повысить свою самооценку?

Опубликовано 23.01.2013

Как повысить самооценку?Сегодня я решила поделиться с вами техниками, которые позволяют повысить свою самооценку.

Как вы уже поняли, без адекватной самооценки очень трудно построить идеальные отношения, потому что мешают комплексы реально оценивать ситуацию и реагировать положительно на те или иные события.

Как повысить свою самооценку?

  Сегодня я решила поделиться с вами техниками, которые позволяют повысить свою самооценку.

Как вы уже поняли, без адекватной самооценки очень трудно построить идеальные отношения, потому что мешают комплексы реально оценивать ситуацию и реагировать положительно на те или иные события.

Начнем с того, что нужно составить и написать на бумаге образ себя настоящего, все, что вы о себе думаете в данный момент, на что вы способны и что умеете. Только без самоуничижения и самобичевания (я ни на что не способна, я ничего не умею).

Попробуйте отнестись к себе с любовью и посмотреть на себя реально, как бы со стороны. Можете спросить людей, которым вы доверяете, как они видят вас. Иногда мы не замечаем какие-то свои достоинства и недостатки, а со стороны они всегда виднее.

Хотя, лучше вас самого никто вас не знает. Просто постарайтесь оценить себя реально.

Вспомните свое детство, потому что ваш характер и отношение к себе, а значит и самооценка складываются в раннем детстве. Именно тогда для нас очень важно было отношение к нам окружающих. И  по тому, как они нас оценивали и относились, у нас складывалось отношение и представление о себе.

Если нас любили и ценили, то самооценка формировалась высокая, а если этого признания не хватало, то мы начинали считать себя ущербными и неспособными на что-то, отсюда формировалось и недовольство собой и неприязнь к себе.

Мы выросли и, может, уже давно забыли о каких-то неудачах, боли и обидах, но наше негативное отношение к себе не улучшилось, а, наоборот, укрепилось, потому что мы всю последующую жизнь подсознательно искали подкрепление своим мыслям и чувствам и находили его в каждом своем поступке.

 А когда вы в сотый, тысячный раз убедились  в том, что вы неудачник и ничтожество, у вас появляется железное убеждение в том, что это действительно так. Плюс, еще если родители и окружающие постоянно твердят вам это, то убеждение в своей никчемности становится незыблемым.

Поэтому, постарайтесь припомнить как можно больше моментов, когда у вас складывалось такое негативное отношение к себе. Чем больше вы их вспомните и запишете, тем легче и быстрее вы сможете изменить свое отношение к себе и повысить самооценку.

Второй шаг к повышению и созданию адекватной самооценки состоит в принятии себя таким, какая (или какой) вы есть. Только полюбив себя и приняв со всеми своими недостатками и достоинствами, можно что-то изменить в себе. Только в этом случае вы сможете начать действительно меняться.

Скажите себе: «Я принимаю себя такой (таким) какая я есть, я люблю себя такой, какая я есть. Но я могу и хочу стать еще лучше. И с каждым днем я становлюсь увереннее в себе, более самодостаточным и независимым от чужих оценок человеком. С сегодняшнего дня свое отношение к себе я формирую только исходя из моего теперешнего опыта».

Если вы практикуете медитации, то лучше всего делать это из медитативного состояния.

Третий шаг состоит в изменении отношения к себе. Против каждой негативной оценки себя придумайте и запишите антоним, т.е. опишите ту черту характера, которую вы хотите  в себе выработать.

Еще раз проработайте все свои негативные случаи из детства (и не только из него, а и из сегодняшнего времени тоже), только теперь перепишите и проживите их из состояния медитации (или просто закрыв глаза и вспомнив ситуацию) так, как вы хотите, что бы они произошли тогда.

То есть необходимо, в результате, составить образ идеального себя, такой (или такого?), какой вы хотите себя видеть. Составить список тех качеств, которые необходимо в себе менять. И лучше все это записать на бумаге в отдельную тетрадку. Со временем вы снова туда заглянете и увидите насколько вы изменились. Это тоже способствует укреплению и повышению вашей самооценки.

Далее необходимо проставить цели по исправлению тех или иных качеств с конкретной датой их реализации. Как правильно ставить цели смотрите здесь.

Не пытайтесь изменить в себе все сразу. Начните постепенно с какой-нибудь одной черты и работайте над ней не менее 40 дней. Именно за такой период формируются привычки. Старайтесь каждый день контролировать свои действия и поступки, и в соответствующей ситуации вести себя таким образом, какой соответствует качеству, который вы хотите выработать.

Не огорчайтесь, если сразу не все получается, вы учитесь, вы меняетесь каждый день понемногу. Хвалите себя за каждую удачу, за все, что у вас получилось. Концентрируйтесь только на положительном. Все, что сегодня не вышло, обязательно получится завтра. Не вышло завтра, получится послезавтра.

Очень важный момент: что бы повысысить себе самооценку, необходимо верить в свои силы, что у вас все обязательно получится.

Тем, кто практикует реинкарнацию, конечно, будет намного проще. Они быстрее и легче могут представить себя сильным, смелым, уверенным, решительным и т.д. Им просто достаточно просмотреть любое свое воплощение, где они уже обладали этими необходимыми для них качествами, и постараться запомнить свои ощущения не только в эмоциональном аспекте, но и в теле.

Уже этого бывает достаточно, что бы изменить свое отношение к себе и повысить свою самооценку. Если вы хотите опробовать метод реинкарнации, записывайтесь на консультацию здесь.

Я Богиня   В этом курсе Вы узнаете:

  • Как раскрыть свою внутреннюю женщину?
  • Как научиться жить в соответствии со своей женской природой?  
  • Как обрести внутреннюю гармонию и счастье?
  • Как идти по жизни легко и не напрягаясь?
  • Как сделать, что бы все ваши желания выполнялись по щелчку пальцев, когда вы успели только подумать о том, чего хочется?
  • Как гармонизировать семейные отношения? Или
  • Как встретить мужчину своей мечты, если такового еще нет?
  • Как привлечь в свою жизнь дополнительные денежные потоки по-женски?

Что бы получить доступ к бесплатным материалам, введите свои данные в форму подписки на курс «Я — Богиня» ниже. И Вам на почту будут приходить письма с аудиофайлами курса.

И Вы сможете  прослушать его и выполнить в удобное для Вас время.

Я Богиня

Опубликовать в социальных сетях